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갱년기 호르몬 치료 진행 과정
호르몬 치료 (HRT, Hormone Replacement Therapy)란?갱년기 동안 여성의 호르몬 수치는 급격하게 변하면서 다양한 신체적, 정서적 변화를 초래할 수 있습니다. 이러한 호르몬 불균형을 해결하기 위해 호르몬 치료가 중요한 역할을 할 수 있습니다. 호르몬 치료는 에스트로겐, 프로게스테론 등의 호르몬을 보충하여 증상을 완화하고, 장기적으로 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 호르몬 대체 요법(HRT)은 폐경으로 인해 감소한 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)을 보충해 갱년기 증상을 완화하는 치료 방법입니다.안면 홍조, 발한, 우울감, 수면 장애, 골다공증 예방에 효과적이에요.치료는 개인의 상태에 맞춰 맞춤형으로 진행되며, 각기 다른 방법으로 호르몬을 공급할 수 있습니다.이번 글에서는 갱년..
2025. 3. 20.
여성 갱년기 치료, 병원에서는 어떻게 시작할까?
여성 갱년기 치료, 병원에서는 어떻게 시작할까? 🏥갱년기 증상이 심해져 일상생활에 불편을 느낀다면 병원 치료를 고려할 수 있어요.산부인과나 내분비내과에서 진료를 받을 수 있으며, 증상에 따라 호르몬 치료, 영양 보충, 생활 습관 개선 등을 진행하게됩니다. 1. 병원 방문 전 체크해야 할 사항병원에 가기 전, 갱년기 증상을 정리하면 상담이 더 원활합니다.✅ 최근 3~6개월 동안의 증상 기록✔️ 생리 주기 변화 (불규칙, 중단 등)✔️ 안면 홍조, 발한, 수면장애 여부✔️ 감정 기복 (우울감, 짜증, 불안)✔️ 기억력 저하, 집중력 감소 여부✔️ 근육 & 관절 통증, 골밀도 변화✅ 가족력 확인✔️ 부모님이나 형제 중 폐경, 골다공증, 심혈관질환, 유방암 병력이 있는지 체크✅ 현재 복용 중인 약물✔️ 만성..
2025. 3. 19.
자궁근종 예방을 위한 생활습관
자궁근종은 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 호르몬(에스트로겐) 영향, 유전적 요인, 생활습관 등이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 건강한 생활습관을 유지하면 자궁근종의 발생 위험을 줄이고, 기존 근종의 성장을 억제할 수 있습니다. 🔹 자궁근종 예방을 위한 생활습관 1. 균형 잡힌 식습관 유지하기✅ 섬유질이 풍부한 음식 섭취채소, 과일, 통곡물(현미, 귀리, 보리 등) → 호르몬 균형 유지 & 체내 독소 배출콩, 두부, 견과류 → 식물성 단백질로 건강한 세포 유지✅ 가공식품, 설탕, 고지방 음식 줄이기패스트푸드, 튀김, 육가공식품(햄, 소시지) 자제 → 염증 증가 및 호르몬 불균형 초래설탕 섭취 줄이기 → 인슐린 저항성과 호르몬 불균형 예방✅ 철분 & 비타민 D 섭취철분: 생리량이 많..
2025. 3. 18.
