반응형 #갱년기 #여성갱년기 #월경불규칙 #갱년기증상 #호르몬변화 #여성건강 #기분변화 #수면장애 #여성건강관리 #체중변화 #피부건조 #갱년기대처법 #정신건강 #갱년기대처 #여성호르몬 #관절통증 #갱년기1 여성의 갱년기 언제 시작될까? 🔹여성 갱년기란?여성 갱년기는 폐경(완경)을 전후로 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론) 분비가 급격히 감소하는 시기를 말합니다.이 과정에서 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타나며, 보통 45~55세 시작하는 경우가 많아요.여성은 폐경(완경)을 전후로 갱년기를 겪게 되는데, 평균 폐경 연령이 51세 정도예요. 하지만 40대 초반부터 난소 기능이 저하되면서 갱년기 증상이 나타날 수도 있습니다.(조기 폐경 포함).하지만 개인차가 커서 유전, 생활습관, 건강 상태 등에 따라 더 일찍 또는 늦게 시작될 수도 있답니다. 1. 여성 갱년기 과정 ✅ ① 폐경 전 (전갱년기, Perimenopause)40대 초~중반부터 시작될 수 있음생리 주기가 불규칙해짐 (주기가 짧아지거나 길어짐)에스트.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
